8:30，坐车前往拉市海。

9:00上马开始爬山，体验骑马登山的感觉，一路我们在通行的西安某高效老师的带领下高唱山歌，穿行在丛林中，站着高处俯看拉市海全景，心情越发开阔。

10：到达圣源泉，观赏高山瀑布，吃农家烧烤，品尝甘甜的山泉水。

11：00到七仙湖，湖水清澈，可以跟九寨沟比美，当然没有九寨沟水多，景点多。

12：00到达山顶，下马拍照，马夫开始生火做饭。没想到这顿饭出奇的美味，是将腊肉、新鲜肉、土豆、白瓜、西红柿、辣椒、茄子、粉条等混在一起煮的杂锅菜。真是终生难忘。这促使我们临时决定晚上去当地农民家吃土鸡。

15:30  左右我们回到拉市海，策马狂奔一阵

16：30 在拉市海上面划船

17：30  乘车回丽江或在当地农家乐享受一顿丰盛的农家土鸡大餐。（自费）